たまごママ の日記
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冷えない体で赤ちゃんにやさしい環境をつくりましょう
2015.10.17
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[たまごママ]岡山市北区 つわり、逆子、お腹の張り、むくみ、肩こり、安産、ベビ待ち
マタニティ・妊婦&産後ママ、ベビーのための妊産婦専門施療(治療)ボディケア/マッサージ/整体
こんにちは。
アヤナ施寮院 たまごママです。
秋らしく紅葉も見られるようになって
きましたが、心配なことは「冷え」対策ですね。
これからぐっと冷えてきます。
冷えは、マタニティさんの大敵です!!
冷えの原因は、季節の寒さというものだけでは
ないんですよ!(+_+)
ストレス、ホルモンバランスの崩れ
疲労、姿勢の悪さなどいろいろなことが
冷えを生みます。
たとえば、すごく疲れている時って
寝る前に足がすごく冷えて眠れないという
経験をされたことってないですか?
これが、疲労による冷えですね。
血行がよく、
温かいからだは赤ちゃんに
とってとても快適な環境です。
元気に育つ場所です。
手や足を動かし
末端の冷えを解消することを
まずは習慣に!
足のマッサージは、
大きなお腹がじゃまでなかなかできません。
座った状態で足を
グーパーグーパー指を動かしたり
足をバタバタ揺らすなど
座ってケアする方法も
体に無理のない姿勢でできます。
お出かけの際にも
ブランケットなど冷え対策アイテムも
お忘れなく(*^^)v