たまごママ の日記
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脚のむくみ
2015.11.09
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[たまごママ]岡山市北区 つわり、逆子、お腹の張り、むくみ、肩こり、安産、ベビ待ち
マタニティ・妊婦&産後ママ、ベビーのための妊産婦専門施療(治療)ボディケア/マッサージ/整体
女性は、ただでさえむくみやすいという方が
多いと思いますが、
私も出産前の足のむくみにはかなり悩まされました・・・
しんどくてじっとしていることが多かったり、
いろんな理由も重なって
とにかく
ゾウのように足がむくんでいました。
むくみというより、腫れている状態(>_<)
皮膚をひっぱられるように
パンパンで 痛くて
眠れないほどのむくみでした。
ただ、このむくみも出産と同時に
本当にすっきりと改善されたんですが
つらかったです。
自分でマッサージは
大きくなってきたお腹が邪魔をして
うまくできません。
仰向けで
足をバタバタ動かすことや
横向きで寝て
足を上に上げたりおろしたり。
それくらいなんです。できること。。。
たまに、旦那様がやってくれそうで
あれば足をさすってもらうといいですよね。
なかなか改善されにくいですが、
足首を冷やさないように
レッグウォーマーなどであたためて
巡りをよくするようにしましょう。
マタニティさんには、特につらい
冬の到来(>_<)
元気に乗り切りましょう!!