たまごママ | 日記 | 11月です。あたたかいお茶で体をあたためましょう

[たまごママ]岡山市北区　つわり、逆子、お腹の張り、むくみ、肩こり、安産、ベビ待ち

マタニティ・妊婦＆産後ママ、ベビーのための妊産婦専門施療（治療）ボディケア/マッサージ/整体









なんだか、

風が冷たく　寒くなってきましたね。


風邪ひかれていませんか？(-_-;)






昨日は、


ハロウィンでしたからたくさんの


おばけちゃんというか


ゾンビさん達を


駅でもたくさんみかけました(~_~;)


遠くから近づいてくる人が、

血だらけメイクで恐かったです・・・






ハロウィンも終わり、

次のイベントはクリスマス。





冷え込みが朝晩激しいので、


寒さ対策をご紹介します。



体を温めるには、


中をポカポカさせることです。


お茶が簡単でお勧めです。








食べ物と同じように


白い色の食品は体を冷やしやすいもの


暑い地域で採れる野菜やくだものも

体を冷やしやすいものといわれています。

（バナナ、牛乳、ヨーグルトなど）








なので、お茶も色の濃い茶色のものを特に

選ぶようにすると、あたため効果の高いお茶を

飲むことができます。



タンポポ茶　ごぼう茶　プーアル茶などです。


冷えからくるムクミを改善しやすくしてくれる

お茶としては、こんなものもあります。


ルイボスティ　　あずき茶　黒豆茶などです。









寝る前や朝一番のお茶は、


ただ温かいお茶を飲むということだけで


なくお茶の成分自体にポカポカ効果の

高いものを選ぶと一日の体のリセットに

最適です。






マタニティさん　授乳ママさんはカフェインなど

お茶の効能にご注意ください（*^_^*）