たまごママ | 日記 | 冷えない体で赤ちゃんにやさしい環境をつくりましょう

[たまごママ]岡山市北区　つわり、逆子、お腹の張り、むくみ、肩こり、安産、ベビ待ち

マタニティ・妊婦＆産後ママ、ベビーのための妊産婦専門施療（治療）ボディケア/マッサージ/整体





こんにちは。



アヤナ施寮院　たまごママです。




秋らしく紅葉も見られるようになって



きましたが、心配なことは「冷え」対策ですね。




これからぐっと冷えてきます。




冷えは、マタニティさんの大敵です！！







冷えの原因は、季節の寒さというものだけでは



ないんですよ！(+_+)




ストレス、ホルモンバランスの崩れ



疲労、姿勢の悪さなどいろいろなことが



冷えを生みます。







たとえば、すごく疲れている時って



寝る前に足がすごく冷えて眠れないという



経験をされたことってないですか？　


これが、疲労による冷えですね。








血行がよく、




温かいからだは赤ちゃんに




とってとても快適な環境です。




元気に育つ場所です。






手や足を動かし



末端の冷えを解消することを



まずは習慣に！





足のマッサージは、




大きなお腹がじゃまでなかなかできません。




座った状態で足を




グーパーグーパー指を動かしたり




足をバタバタ揺らすなど



座ってケアする方法も



体に無理のない姿勢でできます。











お出かけの際にも




ブランケットなど冷え対策アイテムも



お忘れなく(*^^)v